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On entend tout ou presque sur ce qu’un sportif doit manger ou non. Certaines recommandations changent au fil du temps. Cet article va relater tout ce qu’il faut savoir sur l’assiette d’un sportif en ce printemps 2023. L’apport en protéines Les protéines sont...
par contributeur | Juin 1, 2023 | Conseils sportifs
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Énergique et consistante, la banane fait l’unanimité auprès des sportifs toutes disciplines confondues. Elle est généralement présente dans les recettes protéinées, en raison de sa forte teneur en nutriments. D’ailleurs, elle est souvent proposée en guise de collation...
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